“Ο ύπνος θρέφει τα μωρά, και ο ήλιος τα μοσχάρια” λέει ο σοφός λαός και δεν είναι τυχαίο που κάθε φορά που δε νιώθουμε καλά πέφτουμε στο κρεβάτι για να κοιμηθούμε και μετά ξυπνάμε σε πολύ καλύτερη κατάσταση.
ΜΑΘΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ SURVIVOR EΔΩ
Mια νέα μελέτη δημοσιεύτηκε στο “Sleep Medicine” και γίνεται λόγος για ένα λάθος το οποίο κάνουε όλοι προτού κοιμηθούμε! Και αυτό το λάθος μας προκαλεί ένταση με αποτέλεσμα να μην είναι καλός ο ύπνος μας!
Σύμφωνα με τη μελέτη, οι αναρτήσεις στα social media τις οποίες κοιτάζουμε αφού έχουμε ξαπλώσει μπορούν να καθυστερήσουν τον ύπνο μας μέχρι και τρεις ώρες! Και δεν το θέλουμε αυτό!
Όπως δείχνει η μελέτη, όσοι έκαναν αναρτήσεις μια ώρα πριν από τον ύπνο τους, είχαν δυο φορές περισσότερες πιθανότητες να μείνουν ξύπνιοι σε σχέση με κάποιον που δεν έχει κάνει ανάρτηση.
Οι ερευνητές πιστεύουν πως ο λόγος για τον οποίο δεν μπορούμε να κοιμηθούμε διότι η προσμονή των likes προκαλεί έξαρση της αδρεναλίνης και με αυτόν τον τρόπο, μπλοκάροντας οι ορμόνες του ύπνου.
Μην ξεχνάμε, όμως, πως και η ακτινοβολία που εκπέμπει το κινητό μας, μπορεί να χαλάσει τον ύπνο μας.
Οπότε ας αφήσουμε το κινητό στην άκρη προτού κοιμηθούμε!
Τσέκαρε και αυτά:
- Κάρτες Ταρώ: Θα ερωτευτείτε φέτος το καλοκαίρι
- Nintendo: Το πιο αηδιαστικό χειριστήριο γεμάτο έντομα (vid)
![Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.citynow.gr/ypnos-to-lathos-poy-kanoyme-kai-den-mporoyme-na-koimithoyme/129423/&media=https://www.citynow.gr/wp-content/uploads/2023/05/read-g63356d57e_640.jpg&description="Ο ύπνος θρέφει τα μωρά, και ο ήλιος τα μοσχάρια" λέει ο σοφός λαός και δεν είναι τυχαίο που κάθε φορά που δε νιώθουμε καλά πέφτουμε στο κρεβάτι.){kind=link}